Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dalam Mengasuh Anak, Ini Saran Puspaga Kota Tangerang

Dalam era yang serba cepat ini, kesehatan mental orang tua menjadi aspek krusial dalam proses pengasuhan anak. Pusat Pelayanan Terpadu Puspaga Kota Tangerang mengingatkan masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan mental bagi orang tua dalam mengasuh anak.

Hal itulah yang didiskusikan di Seminar Parenting Puspaga Kota Tangerang yang diikuti puluhan orang tua siswa di SMPN 17 Kota Tangerang, Kamis (31/10/24).

Ketua Puspaga Kota Tangerang Sri Damayanti yang juga merupakan psikolog mengungkapkan, kondisi mental orang tua yang baik akan berdampak positif terhadap perkembangan emosional dan sosial anak-anaknya.

“Orang tua yang memiliki kesehatan mental yang baik, cenderung lebih mampu memberikan perhatian, kasih sayang dan bimbingan yang optimal bagi anak-anak mereka," jelas Yanti.

Begitu juga sebaliknya, stres, kecemasan, dan depresi dapat memengaruhi cara orang tua berinteraksi dengan anak, yang pada gilirannya berdampak buruk pada perkembangan anak.

Yanti juga memberikan beberapa saran untuk orang tua agar dapat menjaga kesehatan mental:

1. Menciptakan Rutinitas Sehat: Mengatur waktu untuk berolahraga, beristirahat dan melakukan hobi yang disukai dapat membantu mengurangi stres

2. Berbicara dengan Orang Terdekat: Membangun komunikasi yang baik dengan pasangan, teman atau anggota keluarga lain bisa memberikan dukungan emosional yang dibutuhkan

3. Mengikuti Kegiatan Positif: Bergabung dalam komunitas atau kegiatan sosial dapat membantu orang tua merasa lebih terhubung dan berkurangnya rasa kesepian

4. Mencari Bantuan Profesional: Jika merasa overwhelmed, orang tua disarankan untuk mencari bantuan dari psikolog atau konselor untuk mendapatkan dukungan yang tepat

"Melalui langkah-langkah ini, diharapkan orang tua dapat menjaga kesehatan mental mereka. Sehingga bisa menjadi teladan yang baik bagi anak-anak," harapnya.

Puspaga Kota Tangerang mengajak seluruh orang tua untuk menyadari pentingnya perawatan diri agar pengasuhan anak dapat berlangsung dengan baik dan harmonis. Salah satunya, memanfaatkan layanan konseling gratis di Puspaa Kota Tangerang.

Layanan dibuka di Gedung Cisadane, Kecamatan Karawaci, Kota Tangerang setiap Senin-Jumat pukul 09.00-16.00 WIB. Untuk tata cara pendaftarannya, langsung kunjungi Instagram resminya di @puspaga.tangerangkota atau WhatsApp di 081-398-847-460.