Belakangan cuaca di Indonesia termasuk Kota Tangerang sedang panas terik. Cuaca panas ini, dapat mengakibatkan heatstroke atau serangan panas kepada tubuh. Lalu, apakah yang dimaksud dengan heatstroke?
Heatstroke terjadi apabila suhu tubuh manusia meningkat secara drastis dan dapat mencapai 40⁰C. Hal tersebut terjadi karena tubuh seseorang terpapar suhu panas dan yang di luar batas toleransinya.
Tanda-tanda seseorang mengalami heatstroke adalah sebagai berikut:
- Peningkatan suhu tubuh hingga suhu 40⁰C atau lebih
- Pusing atau Sakit kepala
- Kulit memerah dan mengering
- Tidak berkeringat walau suhu tubuh sedang tinggi
- Mual dan muntah
- Kelemahan otot dan kram
- Jantung berdebar kencang
- Perubahan perilaku, seperti kebingungan, linglung, gelisah, dan cepat marah
- Kejang
- Pingsan
Lalu, jika mengalami heatstroke seseorang harus segera ditangani karena serangan panas tersebut dapat berakibat fatal. Hal-hal yang harus dilakukan sebagai pertolongan mandiri adalah pindahkan ke tempat yang lebih teduh agar tidak terpapar sinar matahari secara langsung, kompres tubuh dengan air dingin untuk menurunkan suhu tubuh.
Pastikan untuk kompres di bagian leher, ketiak dan selangkangan karena titik-titik tersebut memiliki banyak pembuluh darah dan dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Terakhir, jangan lupa untuk berikan hidrasi tubuh yang cukup dengan air mineral.
Warga Kota Tangerang juga dapat mencegah heatstroke dengan melakukan hal-hal sebagai berikut:
- Gunakan pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan ringan saat ingin keluar rumah.
- Pakailah topi dengan tepi yang lebar.
Oleskan tabir surya ke kulit dengan SPF minimal 30.
- Cukupi asupan cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi
- Hindari aktivitas berat di luar ruangan saat cuaca sedang panas terik.
Jika seseorang mengalami heatstroke, segera lakukan pertolongan mandiri. Setelah itu, segera kunjungi fasilitas layanan kesehatan terdekat untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Pengunjung Hari Ini
Total Pengunjung
Pengunjung Online